练练健身app

练练健身app是一款实用的健身软件，热衷力量训练者和追求增长肌肉、减少脂肪、塑造身材爱好者的不二选择。内含超300种动作详解，配以视频和文字指南，无需聘请私人教练便可轻松掌握。记录日常锻炼及强度，与之同步，随时观察进度。这里的课程都有资深教练教授，可拆解学习。体系精准荐课，帮助你因材施训，稳步提升。

软件亮点

1.训练计划：为你制定科学的增肌或减少脂肪训练计划，无需考虑每日训练动作及训练日、休息日安排，实现高效锻炼。

2.训练记录：在这可轻松记录并查询每一次的训练情况，设有详细统计数据，便于回顾以往记录，见证自身成长。

3.身体数据：可记录体重、体脂率、体型等数据，通过直观图像展示，轻松了解个人运动效果。

软件特色

-心得笔记：随时记录训练中所感所想，逐步培养个人知识体系。

-习惯打卡：追踪生活好习惯，每次打钩均为自我坚持的见证，帮助你养成良好习惯。

-健身学院：获取健身相关知识，从入门到进阶有专业科普文章及常见问题解答，教练团队全程指导，让健身上升智慧。

软件优势

【训练计划定制】

一键生成，轻松重复使用，并可按个人需求进行分类。

【数据智能分析】

精准记录你历次训练数据，以多种方式呈现，帮助你迅速了解自己的进步情况。

【全面多样的动作库】

包含超过300种常见训练动作及各类器械，随时更新增减，更可自由定制专属动作。